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赤城山は『黒檜山だけなら短い』で済まなかった 駒ヶ岳まで回ると下りで脚が終わりやすい理由
赤城山で起きやすい「短い山だから楽」という勘違い
赤城山の黒檜山は、地図で見ると距離も行動時間もそこまで長くありません。だから「百名山だけどコンパクト」「黒檜山だけなら短い」で話が終わりがちです。
でも実際に歩くと、短いことと楽なことは別だとすぐ分かります。特に初級者が赤城山を軽い日帰り周回と考えて黒檜山から駒ヶ岳まで回ると、前半で使った脚が後半の下りでまとめて効いてきます。
黒檜山ピストンにするか、黒檜山〜駒ヶ岳の周回にするかで、疲れ方と下山時の負荷はかなり変わります。赤城山を筑波山や大菩薩嶺の延長で考えていると、距離のわりに脚が削られる感覚にずれが出やすいです。
登山ルートの全体像は前橋観光コンベンション協会の案内が分かりやすいです。湖畔から外輪山をたどる地形を見ると、見た目以上にアップダウンの感覚が強いことをイメージしやすくなります。
登山初心者から中級者まで楽しめる豊富な登山コースがあり、四季折々の魅力を満喫できる人気の観光エリアです。
赤城山頂の大沼湖畔は、キャンプ（予約制）やボート、ワカサギ釣りなどさまざまなレジャーを楽しむことができます。「小尾瀬」とも呼ばれる周囲約500ｍの貴重な湿原「覚満淵（かくまんぶち）」では、木道の遊歩道があり、あちこちで珍しい高山植物を見ることができます。
赤城山には都会では味わえない大きな開放感があり、美しい風と緑と花に包まれた風景は、訪れる人の心に刻み込まれていきます。
赤城山南麓を横断する国道353号線は「あかぎ風ライン」の愛称で呼ばれ、馬事公苑・ぐんまフラワーパーク・釣り掘り・温泉など多くの観光スポットが集積しております。また、山頂から「あかぎ風ライン」までの県道沿線には、多くのそば店が並び「そば街道」とも呼ばれております。
★冬の赤城山登山について
雪山の入門登山場所としても人気の高いエリアです。
ルートや天候によっても異なりますが、チェーンスパイクやアイゼンの装着が必要となります。また、登山口まで車でアクセスする場合は、冬用タイヤの着用が必須です。来訪される場合はご注意ください。
積雪時期の目安：12月中旬～4月末くらいまで（年により異なります）
★啄木鳥橋は令和7年12月16日（火）より通行可能です。
現状確認には、ライブカメラを参考としてください。
https://coji.coji.jp/kimtec/livec/indexs.php
動画で雰囲気をつかみたいなら、黒檜山〜駒ヶ岳周回を通しで見られる映像も参考になります。登りだけでなく、後半の歩き方まで確認できるのが大きいです。
赤城山は一つの大きな火山体の名称であり、同名の峰は存在しない。
榛名山、妙義山と並び、上毛三山の一つに数えられ、日本百名山、日本百景の一つにも選ばれている。
【ひとつ前の動画：筑波山（Mt. Tsukuba）-2022/6/2】
https://youtu.be/gyB8xR5P8HU
【チャプター】
0:00 オープニング
1:44 赤城神社
4:44 黒檜山登山口
6:38 猫岩
7:33 富士山絶景スポット１
11:11 分岐ポイント（黒檜山 or 駒ヶ岳）
12:23 黒檜山山頂（赤城山最高峰）
13:58 展望地（絶景スポット２）
17:04 黒檜山大神（絶景スポット３）
17:48 分岐ポイント（駒ヶ岳 or 花見ヶ原）
18:29 絶景スポット４
21:47 大ダルミ
23:27 駒ヶ岳山頂（絶景スポット５）
25:22 分岐ポイント（駒ヶ岳登山口 or 鳥居峠）
26:57 分岐ポイント（鳥居峠 or 利平茶屋：通行止め）
27:59 迷いポイント
30:07 鳥居峠
31:17 覚満淵（かくまんぶち）
34:04 おのこ駐車場（ゴール）
📹Camera Gear 📸
Camera：GoPro HERO10 Black https://amzn.to/3Kv9lev
🗾MAP
Mt. Akagi https://goo.gl/maps/RUhDivXMGynb5xcs7
【 Mt. Akagi Trails】
"Akagiyama" is one of the 100 famous mountains in Japan that is easily accessible from the city center and can be easily reached to the mountaintop area by private car. At an altitude of 1,828 m, the attractions, highlights, and ways of enjoying change greatly depending on the seasons. It is crowded with tourists and photo
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#赤城山 #百名山 #登山
Youtube | Real Japan Nature
黒檜山ピストンと周回では、疲れ方の質が変わる
黒檜山だけなら、急登をこなして山頂へ行き、同じ側を慎重に戻るイメージで計画できます。きつい区間が分かりやすく、体力の使い方も読みやすいです。
一方で駒ヶ岳まで回ると、黒檜山でひと区切りついた気持ちになったあとも、稜線歩きと細かな上下動が続きます。景色が良い日は気分で歩けてしまいますが、そのぶん脚の残量チェックが甘くなりやすいのが落とし穴です。
実際の周回動画を見ると、黒檜山山頂の先に展望地があり、その後も大ダルミや駒ヶ岳を経て下山が続きます。ピークを踏んだ時点で終わりではない、という感覚を持っておくと疲労の見積もりがずれにくくなります。
YAMAPを更新しました！
https://yamap.com/users/1098363
今回は群馬の百名山の赤城山に登ってきました！
天気は曇り…😭
涼しいからいいのですが、景色が見られないのはショックでした。。。
雨が降ってくれれば曇りよりも景色が見えるのですが、
雨もほとんど降らずでした…
こんな日もあります！笑
ご視聴いただきありがとうございました！
次回の動画でお会いしましょう！
ご要望をいただいたので住所を設けさせていただきました！
ファンレター・プレゼントはこちらまで⏬
〒105-0013
東京都港区浜松町2-2-15
浜松町ダイヤビル2F
元OL登山日記かほ 宛
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たて・横・高さの合計が150cm以上のものはお受取りができません
※お返事をお送りすることはできませんがご了承頂けますと幸いです
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Youtube | かほの登山日記
掲載しているYAMAP活動記録の一例では距離は約7km前後ですが、起点・終点や周回の取り方、道路歩きの有無、地図サービスによって数値は変わります。それでも実際には「思ったより脚に来る」と感じる人もいて、数字だけでは見えにくい細かなアップダウンや足場対応の多さが影響しているように感じます。
今回はおのこ駐車場に車を停めて、
黒檜山、駒ヶ岳、籠山、鳥居峠、覚満淵と周り駐車場に戻りました。
登山口からは思いの外大きな石のゴロゴロした急登ですが15分ぐらい上ると少し楽になります。
登っている間ずっと右に大沼
下りで脚が終わりやすいのは、登りの消耗が後半で表面化するから
黒檜山の登りは、序盤から岩混じりの急な区間が続きます。ここで太もも前側やふくらはぎをしっかり使うので、山頂に着いた時点では自分が思う以上に脚の貯金が減っています。
それでも登りでは心肺が主役なので、本人は「まだ行ける」と感じやすいです。ところが下りでは、着地のたびに脚がブレーキ役になり、太もも前側に小さなダメージが積み重なります。
つまり、黒檜山〜駒ヶ岳の周回で脚が終わったように感じる場面は、下りだけが原因とは言い切れません。急登でじわじわ使った脚に、後半の長い下りが重なってきつく感じやすい構図です。雪のない時期でもそう感じる人はおり、段差が一定でない山ほど疲労は読みづらくなります。
冬の周回動画では、黒檜山〜駒ヶ岳で風や足場の影響を受けやすい場面が確認できます。ただしこれは冬季条件での話で、無雪期の歩きやすさとは分けて考える必要があります。季節が違えば疲れ方の出方も変わるため、複数の記録で確認しておくと安心です。
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#赤城山 #雪山登山 #登山
Youtube | ANZAI MOUNTAIN▲
駒ヶ岳側の下りは、段差処理と集中力の消耗が重なりやすい
駒ヶ岳側の下りで厄介なのは、ただ傾斜があることではありません。木段や土の道でリズムよく降りられる場所ばかりではなく、細かな段差に合わせて重心を何度も調整する必要があります。
この一歩ごとの微調整は地味ですが、かなり疲れます。しかも下りは景色を見ながら雑に歩くと踏み外しやすく、集中力も少しずつ削られます。
脚が残っていないと、最後のほうで急にフォームが崩れやすいです。駒ヶ岳からどの下山ルートを取るのかを事前に見ておくと、心理的な長さもつかみやすくなります。
おのこ駐車場→赤城神社→黒檜山→駒ヶ岳→籠山
→鳥居峠→覚満淵→おのこ駐車場戻り
美しい大沼を取り囲む赤城山系の最高峰黒檜山から
鳥居峠を経て覚満淵に至るル－トです。
この日の大沼は風もなく鏡面とかして、地蔵岳や赤城神社の
赤い啄木鳥(きつつき)橋が美しく映り込んでいました。
山頂に近づくと遠くに小沼もみえ、山頂絶景ポイントからは
雪をかぶった谷川岳や朝日岳、至仏山なども見えました。
【活動デ－タ】
距離7,3km 上り653m 下り653m
【BGM】
バダジェフスカ 乙女の祈り
ドビュッシ－ 夢
パッヘルベル カノン
チャイコフスキ－ くるみ割り人形 行進曲、葦笛の踊り
モ－ツアルト きらきら星変奏曲
【動画撮影日】
2021年4月24日
【YAMAP】https://yamap.com/activities/10820063
Youtube | みやびやま
赤城山周辺の施設情報やトイレ情報は、出発前に最新の公式案内を確認しておくと安心です。歩行そのものとは別ですが、出発前の余計な焦りを減らすだけでもペース配分は安定しやすくなります。
初級者が消耗を減らすには、登りの配分と装備を甘く見ない
一番効く対策は、黒檜山の登りで頑張りすぎないことです。急登で前の人に合わせると、山頂では元気でも下りで急に脚が売り切れます。
息が上がり切る前に小休止を入れ、脚を使い切らない感覚を優先したほうが、周回全体では楽になります。
下りでは歩幅を小さくして、着地のたびに強くブレーキをかけないことが大事です。段差が大きい場所だけ慎重に処理し、それ以外は淡々と刻むほうが太ももの消耗を抑えやすいです。
ストックを使える人は、後半の保険としてかなり有効です。あわせて、黒檜山ピストンではなく周回にするなら、下りで足先が当たりにくい靴かどうかも出発前に確認しておくと安心です。
また、行動直前の段階では、黒檜山だけで切り上げるのか周回まで行くのかに合わせて、出発時刻も早めに寄せたほうが判断に余裕を持ちやすくなります。
装備やアクセス面の最新確認には、自治体や現地観光情報を先に見るのが無難です。前橋側の公式案内や周辺情報を確認しておくと、体力を登山以外で削られにくくなります。
残雪期や冬期は別物で、必要な装備は当日の積雪・凍結状況で変わります。装備の要否は一般化せず、最新の公式注意情報や現地の状況を確認して判断するのが安全です。季節をまたぐ時期は、山行動画や記録は参考になりますが、最終判断は公式情報と現地状況で行うのが無難です。
ご褒美のない雪山なんて、、、と思ってましたが、ものは試し、とAmazonで安いチェーンスパイクを買って、雪山デビューのメッカ、赤城山に登ってきました。結果、最高でした。
晴天でほぼ無風、残雪期なこともあり、登りやすかったです。春の残雪登山、アリですね。
#赤城山
#残雪登山
#登山初心者
#ソロ
Youtube | TEMPO DROP
黒檜山に着いた時点で、周回するかを見直す
黒檜山〜駒ヶ岳周回は、数字だけ見れば「短めの百名山ルート」と言えます。けれど実際には、急登で使った脚を下りで細かく削られるため、初心者ほど後半にきつさが出やすいコースです。
だから判断基準はシンプルです。黒檜山に着いた時点で「まだ歩ける」ではなく、「下りでも雑にならずに足を置ける余裕があるか」で考えることです。
ここを基準にすると、黒檜山ピストンに切り替えるか、予定どおり周回するかを決めやすくなります。もし赤城山が初めてなら、まずは黒檜山単体で山のクセをつかんでから周回に進むのも十分ありです。
逆に、岩っぽい急登に慣れていて、下りの段差処理が苦にならない人なら、周回の満足度はかなり高いです。
「短いから大丈夫」ではなく、「短いのに脚に来る山」と思って入る。その認識のほうが、赤城山はずっと気持ちよく歩けます。
Youtube | みそっちょmisotcho