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塔ノ岳で満足すると、なぜ丹沢山まで失速するのか 後半で崩れる人は時間配分でつまずいている
塔ノ岳で区切りがつくと、丹沢山までの行程設計が切れやすい
大倉尾根を登って塔ノ岳に着くと、景色も達成感も大きく、そこで1本の山行が完結したように感じやすいです。実際、塔ノ岳だけでも十分にしっかりした登山で、初めて行く人ほど「ここまででかなりやった」と思います。
ただ、塔ノ岳までは歩ける人が丹沢山まで延ばすつもりの日は、その感覚が少し危うくなることがあります。問題は気持ちの弱さではなく、塔ノ岳を実質的なゴールとして登ってしまい、時間配分と補給、余力の設計がそこで切れてしまうことです。
丹沢山までの区間は一見なだらかに見えても、後半で失速を感じる人がいる区間です。大倉尾根から塔ノ岳までの流れは、歩行の長さや階段の多さも含めて、動画で見ると体感に近い形でつかみやすくなります。
塔ノ岳は神奈川県のメジャーな山で、ネットで神奈川県・登山と検索すると人気の山として紹介されています。
そのアクセスしやすい人気のルートが大倉尾根。通称バカ尾根。
その理由は単調な尾根道が長く続くから。
一見その情報だけだと、退屈で長い道が続くのかと想像しますが、実はそこが落とし穴。
バカ尾根は急登階段が続くなかなか難関なルートなんです。
初心者が来てしまうととても苦労し、もうヘトヘト。下山では足がガクガク。膝痛も勃発。
本当に大変な目に遭ってしまいます。実際に私もそうでした。
超初心者はバカ尾根には挑戦せず、大野山、金時山、大山などグレードをあげて経験を積んだ後に登るべきルートです。
でも経験を積んでもなかなか大変です。
そこで普段トレーニングとしてよくバカ尾根を登る私が、バカ尾根の攻略法を紹介しながら登ります。
関東近県にお住まいの方、百名山で丹沢山を狙いたい方、ぜひ参考にしてください！
【大倉バス停への交通】
・公共交通機関：小田急電鉄小田原線渋沢駅から神奈中バスで約15分で大倉バス停。
・車：新東名高速道路新秦野ICから数分で大倉駐車場。
・時刻表など参考になるサイト
https://trippers.info/trekking/transit/0001
【関連動画】
◾️２年前にバカ尾根に登って大変だった動画
https://youtu.be/ZvCDejzjWUs?si=LPL4CaPpxmjzBm5V
◾️丹沢山まで日帰りピストンで登った動画
https://youtu.be/iXn6c_J-y1M?si=s7JCcFZmAVd_Xlc0
◾️丹沢主脈縦走をした動画 姫次〜蛭ヶ岳〜丹沢山〜塔ノ岳〜大倉
前編：https://youtu.be/HGYf_z2-ik8?si=ZUy_HR1OCiGr2TF3
後編：https://youtu.be/RY-ohWWn0Bg?si=1FqEs5_Td6mF_Ulr
Youtube | ツトムの山日記
塔ノ岳で「もう十分」と感じやすく、丹沢山への切り替えが遅れる理由
塔ノ岳が特別なのは、標高だけではありません。大倉尾根の長い登りを終え、山頂の開けた景色に出た瞬間に、「登り切った」という感覚がはっきり生まれます。
山頂の存在感が強く、休憩施設や人の多さもあって、心理的に区切りがつきやすい場所です。多くの人にとって塔ノ岳は単独でも目的地になるため、丹沢山まで行く計画の日でも、頭の中ではそこで本編が終わったような感覚になりやすいです。
身体はまだ先へ進めても、気持ちの切り替えが遅れると、その先の歩き方まで変わってきます。山頂の空気感は登山Vlogでもつかみやすく、「ご褒美感」が強いほど先への切り替えが遅れやすいことも想像しやすいです。
以前から相方が登りたいと言っていた丹沢山地の日本百低山の塔ノ岳。通称バカ尾根と呼ばれる、大倉尾根コースで塔ノ岳に挑みました！
しかし、さすが人気の丹沢山地ということで、麓の有料駐車場🅿️は早朝、いや深夜から満車だったようで．．．
深夜に到着して仮眠したんですけど、その作戦にして成功でした😊
バカ尾根こと大倉尾根コースは、ウワサ通り急登箇所がいっぱいで．．．距離も長くてしんどかったですね。今回の塔ノ岳の山行は距離が13.5km、累積標高差は1299mでしたからね．．．
でも、登山道はメッチャ整備されてて安心です！
体力さえあれば大丈夫って感じですね～
塔ノ岳へのバカ尾根こと大倉尾根コースは途中に山荘などがいくつもあります。観音茶屋、見晴茶屋、駒止茶屋、火事で焼失してしまった堀山の家はテントでお店を出してましたし、花立山荘もありました。塔ノ岳までの道のりは長いので、こういった施設でしっかり休憩を取りながら登るのがイイですね！
バカ尾根の急登に苦戦しながらも、堀山、花立ノ頭を経由して、なんとか塔ノ岳に．．．しかし、登頂した時、富士山🗻には雲がかかっていて。
でも、塔ノ岳の山頂でお昼ご飯を食べて、食後のオヤツやコーヒーを頂いていたら、なんと、姿を現してくれました！まさに頑張って塔ノ岳まで登ったご褒美って感じですかね！！
そして、塔ノ岳の山頂で、もう一つうれしいことが！なんと、大菩薩嶺でお会いしたことがあるコスプレイヤーのうまなみさんとお会いすることができました。今回はビール🍺の売り子さんのコスプレでしたよ😆しかし、こんなことあるんですね〜
ということで、達成感いっぱい、楽しさいっぱいの山行となりました！いつか丹沢山まで登って、丹沢山と塔ノ岳を合わせた『タントン』を実現してみたいですね〜💪
Youtube | ナイスGの遅咲きトレックライフ
失速の起点は塔ノ岳ではなく、塔ノ岳までの歩き方にある
初級者から中級者が誤解しやすいのは、「塔ノ岳から丹沢山が意外ときつい」というより、塔ノ岳までに使いすぎていることが多い、という点です。大倉尾根はペースが単調になりやすく、周囲の登山者の流れにも引っ張られやすいため、気づかないうちに速めで登ってしまいます。
その結果、塔ノ岳に着いた時点で、脚よりも先に呼吸や集中力、補給のリズムが乱れていることがあります。山頂で長めに休めば回復すると考えがちですが、そこで大きく止まりすぎると、人によっては再開時に身体が重く感じることがあります。
つまり失速の原因は、塔ノ岳以降の登り返しだけではありません。塔ノ岳到着までの設計に無理があると、そのズレが後半で表面化します。
こんにちは、かほです⛰
今回の山行では丹沢エリアを縦走します！
1日目は大倉バス停から塔ノ岳山頂まで😉
塔ノ岳に登るにはいくつかのルートがありますが、
せっかく登るなら”大倉尾根”がいいと思いそちらで登ります！
大倉尾根には不名誉な別名がありますが、
それは動画でチェックしてくださいねっ🤣笑
【登山口までのアクセス】
バス：渋沢駅北口→大倉
所要時間：約15分
料金：210円
時刻表はこちら⏬
http://u0u1.net/QEVp
【タイム】※標準タイムよりゆっくりです
8時00分 大倉バス停出発
8時45分 分岐
10時00分 一本松
11時00分 堀山の家
12時00分 花立山荘（トイレ有り）
お昼休憩
13時15分 花立山荘出発
14時00分 塔ノ岳山頂
計6時間
※標準タイムは4時間ほどでした！
【服装】
晴れていたので11月といえどかなり暖かかった。
冬用のアンダーウエアを着て行ったのを後悔…😱😱
行動中は薄手のウエアを着て、
休憩の時にフリースやジャケットがあるとGOOD！
朝晩はかなり冷えるので山荘に泊まる方はダウンを！
ご視聴いただきありがとうございました！
次回の動画でお会いしましょう！
ご要望をいただいたので住所を設けさせていただきました！
ファンレター・プレゼントはこちらまで⏬
〒105-0013
東京都港区浜松町2-2-15
浜松町ダイヤビル2F
元OL登山日記かほ 宛
※冷蔵・冷凍が必要なもの、4kg以上のもの、
たて・横・高さの合計が150cm以上のものはお受取りができません
※お返事をお送りすることはできませんがご了承頂けますと幸いです
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イタリアのチャンネルもあります♪
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＃登山
＃塔ノ岳
＃縦走
Youtube | かほの登山日記
時間配分のズレが、補給量の見立てと補給タイミングを後ろ倒しにする
時間が押し始めると、まず起きやすいのが補給のズレです。本来は登りの途中で少しずつ入れるべき水分や行動食を、「塔ノ岳に着いてからまとめて食べよう」と後回しにしやすくなります。
ただ、空腹や軽い脱水は、強く自覚する前から歩きの質に影響することがあります。塔ノ岳で達成感が強い人ほど、山頂でしっかり食べれば十分だと考えがちですが、登りで消耗したぶんを山頂で一気に戻すのは簡単ではありません。
食べすぎて動き出しが重くなることもあります。大事なのは、塔ノ岳で整えることより、塔ノ岳までに崩さないことです。丹沢山まで延ばすか迷う場面でも、補給量が予定より減っていないかは行程判断の材料になります。
■本編はこちら
【丹沢山】「バカ尾根」から塔ノ岳＆丹沢山へ絶景の稜線歩き～大倉尾根ピストン編～【日帰り百名山】
https://youtu.be/xUJEJYfSyN8
■関連動画
【ドローン登山】ドローンと共に行く塔ノ岳&鍋割山〜冬の絶景・丹沢～4K
https://youtu.be/8FF5_UaHWUI
■登山ルート
大倉バス停～塔ノ岳～丹沢山
復路はピストン
■SNS
インスタはこちら↓
https://www.instagram.com/yuya_dronejourney/
ツイッターはこちら↓
https://twitter.com/yuya_hobby_room
■撮影機材
DJI Air2S
osmo action 3
iPhone12 Pro
■動画編集
Adobe Premiere Pro
■BGM
・フリーBGM素材「甘茶の音楽工房」
http://amachamusic.chagasi.com/index.html
・H/MIX GALLERY
http://www.hmix.net/music_gallery/music_top.htm
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
■関連ワード
#登山 #丹沢山 #塔ノ岳
Youtube | YuYaアウトドア旅~OutdoorJourney~
補給の遅れは、判断と歩き方の雑さにつながる
補給が遅れると、単にお腹が空くだけでなく、歩幅が少し大きすぎる、段差で脚を持ち上げるのが雑になる、小さな登り返しで急に息が上がるといった変化を感じる人もいます。
本人は「急に脚が終わった」と感じても、実際にはその前から小さな乱れが積み重なっていることが少なくありません。後半で崩れるときは、突然限界が来たというより、前半からのズレが目立つ形で出ていることが多いです。
さらに厄介なのは判断面です。まだ行けるのか、ここで塔ノ岳止まりにするべきか、水が足りるか、帰りの時間は大丈夫か。こうした判断は、元気なときほど冷静にできますが、補給が遅れた状態では、判断が甘くなることがあります。
コース
大倉尾根➡観音茶屋➡雑事場ノ平➡見晴茶屋➡駒止茶屋➡堀山の家➡天神尾根分岐➡花立山荘➡金冷し➡塔ノ岳➡丹沢山
今回の目的は 丹沢山の先にある 蛭ヶ岳まで行く予定だったのですが、途中からHiro（パパ）が足をつってしまい。丹沢山までで引き返すことに、、、
それでも楽しい登山が出来ました。こんかいも色々あったワイワイガヤガヤの家族登山の様子をお楽しみください！
Youtube | ぐーちょきぱーく 家族登山
塔ノ岳以降で崩れやすい人に共通する行動
共通点を一言でいえば、塔ノ岳を中間点ではなく到達点として扱っていることです。前半で頑張って貯金を作ろうとする、山頂で長く座り込む、食べる量ではなく食べたい気分で補給を決める、丹沢山到着で安心して復路を別勘定にする。こうした行動は、それぞれは小さく見えても後半でまとめて効いてきます。
もう一つ多いのが、塔ノ岳までの成功体験をそのまま延長してしまうことです。「ここまで来られたから大丈夫」と思いやすいのですが、丹沢山まで行く日は、その先と帰りまで含めて初めて計画成立です。
塔ノ岳まで順調だったことと、丹沢山往復を安全に終えられることは同じではありません。行動直前の段階で、移動や駐車、スタート時刻まで整えておくことも、後半の失速を防ぐ土台になります。
丹沢山まで崩れない人は、通過時刻と折り返し時刻を下山まで逆算している
崩れにくい人は、丹沢山到着時刻だけを見ていません。大倉の出発時刻、塔ノ岳の通過時刻、塔ノ岳での滞在時間、丹沢山からの折り返し時刻、そして下山終盤の集中力まで含めて考えています。
つまり、塔ノ岳は目的地ではなく、計画を確認するためのチェックポイントです。この発想に変わるだけでも、後半の崩れ方はかなり変わります。
実践的には、次の3つだけでも違いが出ます。
- 大倉から塔ノ岳までを頑張りすぎないこと
- 空腹前に少量ずつ補給すること
- 塔ノ岳では「休み切る」のではなく「整えて出る」こと
日帰りで塔ノ岳と丹沢山を歩く全体像は、実際のルート紹介動画でもつかみやすいです。現地の雰囲気を先に知っておくと、塔ノ岳以降をおまけの区間として見誤りにくくなります。
平日でもたくさん人がいたので本当に人気の山です。
登山道は高尾山くらい綺麗に整備されているので
初心者でも安心ですが、大倉尾根のキツさが初心者向けではありません😂笑
富士山やアルプスの体力づくりとして是非いかがでしょうか？
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Youtube | よしみ子のおひとり様ライフ
次に意識したいのは、塔ノ岳に着くことではなく余力を残して通過すること
失速の原因は、気合不足ではありません。塔ノ岳で満足すること自体は自然ですが、丹沢山まで行く日には、満足感より先に計画を切らさないことが大切です。
時間配分を先に整えれば、補給も歩き方も判断も崩れにくくなります。もし次に大倉尾根から丹沢山を日帰りで目指すなら、目標を「塔ノ岳に着くこと」ではなく、「塔ノ岳を余力を残して通過すること」に置いてみてください。
そのうえで、塔ノ岳止まりにするか丹沢山まで延ばすかは、通過時刻、残りの補給量、折り返し時刻の3点で再設定すると判断しやすくなります。
その1点だけでも、後半の景色や帰りの安心感に違いが出ることがあります。