HigLabo
Latest posts
雲取山はきついのか、長いのか——鴨沢ルートで集中が切れやすい理由を歩きながら考えた
“東京都最高峰”の響きだけでは見えにくい、雲取山・鴨沢ルートの日帰りの長さ
“東京都最高峰”という言葉には、どこか分かりやすい肩書きの響きがあります。標高2,017mで日本百名山、都内からも行きやすい。そう聞くと、きつい山ではあっても、性格はつかみやすい気がしてきます。
ただ、鴨沢から入る雲取山は、その肩書きだけでは捉えにくい山です。急登で一気に押してくるというより、歩いても歩いても終わらない感覚が残る。数字以上に、行動時間の長さがじわじわ効いてきます。
特に雲取山を鴨沢から日帰りで考えているなら、登りのきつさだけでなく、下山で崩れやすい構造まで含めて見ておきたいところです。関東で長めの日帰り百名山を探していて、塔ノ岳や大菩薩嶺の次を考える初級〜中級者ほど、この長さは計画に直結します。
コースの概要は山と高原地図Webでも確認できます。鴨沢から雲取山への日帰りコースは9時間30分、23.2kmと案内されていて、長時間行動になることが分かります。
山頂に着いた時点で、ひと区切りついたように感じやすいのもこの山の特徴です。けれど実際には、帰りのほうが注意力を使います。筆者の実感では、鴨沢ルートは登りで体力を削られ、下りで集中力を削られやすい山だと感じました。
動画で空気感をつかみたいなら、短くまとまった紹介も役立ちます。雰囲気を先に入れておくと、数字だけでは見えにくい長さを想像しやすくなります。
東京、埼玉、長野にまたがる
奥秩父に位置する標高2,017mの雲取山。
東京都の最高峰の山として有名で、
百名山にも名を連ねる。
奥多摩や富士山を一望できる山頂へのコースはいくつかあるが、奥多摩駅からのバス便がある鴨沢バス停から登るコースが人気。標高差が約1500mのため、それを登りきる体力が必要。
1泊2日の山小屋泊かテント泊がおすすめ。
◆雲取山 鴨沢ルート
標高 2,017m
標高差 約1,467m
歩行距離 約19.7km
登り時間 約6時間
下り時間 約5時間
#雲取山 #登山 #鴨沢ルート
Youtube | やまみちナビ
前半は歩けてしまうのに、後半で重さが出る。雲取山の日帰りが崩れやすい理由
雲取山の鴨沢ルートは、標高差が大きく、距離も長いコースです。日帰りでは10時間前後の行動になることも珍しくなく、前半の順調さだけで最後までの余裕は判断しにくい山です。
やっかいなのは、序盤で「今日は行けそうだ」と感じやすいことです。まだ動ける、ペースも悪くない、その感覚自体は間違いではありません。むしろ鴨沢ルートでは、多くの人が前半にそう感じやすいはずです。
ただ、雲取山では前半の余裕が、そのまま後半の安全にはつながりません。長い行動時間のツケは遅れて出ます。脚の疲れだけでなく、足の置き方の丁寧さや、休憩を入れる判断のような見えにくい資源が少しずつ減っていきます。
鴨沢から小屋周辺までの位置関係を事前に視覚で入れておきたいなら、七ツ石小屋の案内も参考になります。ルートの流れを頭に入れておくと、現地での判断負荷を少し下げやすくなります。
七ツ石山周辺の登山道のご案内動画ができました！
これから雲取山に初めて登る方、
地図を見たけどルートがよくわからないという方、
雲取山は日帰りできるか一泊二日にするべきかと迷っている方にも、
是非ご覧いただきたいです。
◆関連動画◆
「七ツ石小屋 施設のご案内」動画はこちら
https://youtu.be/otGGpdCHwa4
◆七ツ石小屋 公式ホームページ◆
ご予約やお問い合わせの前に、こちらのホームページをご覧ください
https://nanatsuishigoya.com
◆七ツ石小屋 Twitter・Instagram ◆
小屋番がほぼ毎日更新しています。最近の気温や積雪などもチェックできます
https://twitter.com/nanatsuishigoya
https://www.instagram.com/nanatsuishigoya/
00:00 イントロダクション
00:34 鴨沢バス停
01:11 丹波山村営駐車場
01:27 小袖登山口
01:46 茶煮場下の水場
02:16 堂所
02:32 休憩をとりながら…
03:10 七ツ石小屋下分岐
03:38 七ツ石小屋
03:58 水場分岐
04:20 小屋上分岐
04:42 石尾根分岐
05:05 石尾根・奥多摩駅方面へ…
05:24 七ツ石神社
05:34 七ツ石山
05:55 七ツ石山を下る
06:09 ブナ坂分岐
06:37 雲取山へは…
ーーーーーーーーー
動画制作：Hotty合同会社
Youtube | 七ツ石小屋
七ツ石小屋自体の位置や営業情報は公式サイトでも確認できます。鴨沢ルート中腹、標高1597mにある小屋として案内されています。
七ツ石小屋 公式ホームページ – 雲取山・鴨沢ルート・標高1597m・富士の見える山小屋雲取山の下山で集中が先に切れやすい三つの要因
一つ目は、達成感による気のゆるみです。雲取山では山頂に立った時点で、大きな目標をひとつ終えています。そこで頭の中では、もう山場は越えたと感じやすくなります。
でも鴨沢への復路はまだかなり長い。達成感と残り距離の感覚がずれることで、集中力が少しずつほどけていきます。山頂から先も長いと分かっていても、体感としては切り替えが難しい場面です。
二つ目は、道の性格です。無雪期の一般的な好天時を前提にした筆者の印象では、鴨沢ルートは危険箇所だらけの神経質な道というより、長く歩けてしまうぶん、緊張が持続しにくいように感じました。派手な難所が少ないように感じる道ほど、同じ調子のまま下ってしまい、小さな段差や浮石への反応が遅れやすいので注意したいところです。積雪や凍結の有無、最新の登山道情報は事前に公式情報を確認してください。
長時間のルート動画を見ると、下り終盤の単調さもイメージしやすくなります。特に歩きやすそうに見える場面ほど、雑さが入り込みやすいことが伝わってきます。
雲取山 登山 鴨沢ピストン日帰り登山＆下山フル動画(雲取山/七ツ石山) GPS MAP連動 Mt.kumotoriyama
秋晴れの良い天気という予報だったので東京都最高峰の雲取山へ登山。
鴨沢登山口から七ツ石山を経由して
雲取山頂上までの登山＆下山のピストン動画。
ちなみに登山道の大半は山梨県です。
07時30分 奥多摩駅バス停発
08時04分 留浦(とずら)バス停着
08時15分 かもさわ登山口着
08時38分 登山開始
12時13分 七ツ石山山頂着
14時00分 雲取山山頂着
17時11分 かもさわ登山口着(下山完了)
帰りのバスも留浦バス停まで歩いて
18時00分発のバスで奥多摩駅18時30分着。
日没が17時30分頃だったのでぎりぎり下山でした。
下山終盤の山道は動画だとそれほど暗くないですが
実際はヘッドライト使うかどうかギリギリの明るさでした。
00:00:00 かもさわ登山口発
00:08:35 近道分岐
00:24:45 小柚駐車場
00:30:10 小柚登山口
01:55:10 堂所
02:27:15 マムシ岩
02:45:45 七ッ石山巻き道分岐
02:59:10 七ッ石小屋
03:09:30 水場・巻き道分岐
03:34:30 七ツ石山山頂
03:53:40 ブナ坂・巻き道合流
04:21:30 ヘリポート
04:25:15 奥多摩小屋跡
04:35:35 ヨモギノ頭
05:02:45 小雲取山分岐
05:19:20 雲取山頂避難小屋
05:20:10 山梨県側雲取山山頂？
05:22:30 雲取山山頂
05:32:00 雲取山山頂発
08:33:12 かもさわ登山口着
腰痛のため30分毎に数分程度の休憩をしています。
七ツ石山分岐までは休憩ベンチが無いに等しく
大半の部分がスレ違うのがやっとの狭い登山道で
岩に座って休憩する場所も限られるのが何気にキツイです。
途中まとわりつく虫をハラった拍子に
頭部に装着したビデオカメラが傾いてしまい直すまで斜めです(´;ω;｀)
撮影機材：FDR-X3000
撮影モード：1080p60fps
Youtube | montbell ojisan
三つ目は、判断疲れです。どこで水を足すか、どのくらい食べるか、どのペースで進むか。登山では小さな判断をずっと積み重ねています。
雲取山のように行動時間が長い山では、この考え続ける疲れが下山時に効いてきます。脚力だけでは説明しにくい雑さが出るのは、この判断疲れの影響も大きいはずです。
初心者向けの注意点も含めて全体像を見たいなら、別の解説動画も参考になります。歩行技術の話だけでなく、長い山としてどう捉えるかを考える材料になります。
2017年 八ヶ岳縦走編はこちら
https://youtu.be/OVjZtvRRyUY
2015年 北アルプス縦走編はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=M8W5jAj6k6E&t=25s
2016年 南アルプス白峰三山縦走編はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=HE82pAvYgqY&t=25s
2016年 雲取山鴨沢ルート編はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=_RFqFsgqOfY&t=25s
HP、facebookなどもありますので、ぜひご覧ください。↓
松田ゆう you's atelier
https://you-matsuda.jimdo.com/
ゆうさんの食べ物ネタ（Yahoo！ブログ）
http://blogs.yahoo.co.jp/oekaki3jp
https://ja-jp.facebook.com/people/You...
チャンネル登録も是非お願いいたします。
ゆうさんチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCbe2P1ZPN1aJMrxEo14VTQQ
Youtube | 松田ゆう
七ツ石を過ぎたあたりで出やすい“小さな雑さ”が、鴨沢の下山を難しくする
帰りの鴨沢ルートで起きやすいのは、大きな遭難の前段階にある小さな雑さです。段差をまたぐ足が少し上がらない、ストックの置き場が適当になる、補給を後回しにする。どれも一回では問題にならなくても、長い下りでは積み重なります。
特に七ツ石山周辺を過ぎるころは、景色のごほうび感がひと段落し、まだ先が長いことも体が分かってきます。そこで早く下りたい気持ちが強くなると、フォームより速度を優先しやすくなります。
筆者はむしろ、急登そのものより、少し慣れてきた局面のほうが転倒につながりやすいと感じました。危ない場所で身構えるというより、危なくなさそうな場所で雑になる。そのずれが、このルートの難しさです。
日帰りで歩いた記録動画を見ると、長い山を一日でこなすときにどこで疲労や判断の粗さが出そうか、かなり具体的に想像できます。
登山歴３年が経ち、自分も日帰りに挑戦できるんじゃないか？と思っての挑戦です。注意点など詳しく紹介しますので、これから挑戦したい人はぜひ参考にしてください。新しくオープンした五十人平野営場も紹介しています。
【参考動画】
◾️３年前に雲取山でテント泊をした動画
前編：https://youtu.be/FWOld1bKluM?si=0xjcoFrZ9x2NYVbM
後編：https://youtu.be/_AIrG3C4H24?si=FdFvqZRMPj0T6948
【使用カメラ】
◼️insta360 AcePro
メインのアクションカメラ（DJI Action 5proと併用）
現在は最新版AcePro2が販売中
https://www.insta360.com/sal/ace-pro-2?utm_term=INR5Z8W
◼️Insta360 X4 360度カメラ
第三者視点やドローンみたいなカットを撮影しているカメラ
現在は最新版X５が販売されています・
https://www.insta360.com/sal/x5?utm_term=INR5Z8W
Youtube | ツトムの山日記
尾根の開けた気持ちよさが印象に残る一方で、その快適さが復路の油断につながることもあります。景色の良さと集中の切り替えが、同時に必要になる山です。
日帰りか小屋泊かで、同じ鴨沢ルートの印象は変わる
雲取山は日帰りできる山です。ただ、日帰りできることと、最後まで余裕を持って楽しめることは別です。特に公共交通で鴨沢に入る場合は、出発時刻だけでなく帰りのバス時刻まで含めて考える必要があります。
丹波山村の公式サイトではアクセス案内とバス時刻表が公開されています。日付や改正状況が変わることもあるので、出発前の確認は欠かせません。
もし気になるのが「山頂に行けるか」より「最後まで丁寧に歩けるか」なら、一泊の価値は大きいです。七ツ石小屋や雲取山荘を使うと、同じルートでも山の印象はかなり変わります。
一泊にすると、帰りの集中が切れる前に行動を区切りやすくなります。これは体力温存というより、判断力の温存にもつながりやすいと感じます。山の長さを受け止めるには、脚前だけでなく、自分の集中がどれだけ持続するかも見積もっておきたいところです。
行動直前に判断するなら、山頂到達の可否だけでなく、補給量と折り返し時刻をどこで置くかまで見直しておくと、日帰りにするか小屋泊に切り替えるかを決めやすくなります。
山小屋泊を含む山行の雰囲気は、宿泊前提の動画を見るとつかみやすくなります。歩き方だけでなく、計画の組み方そのものが変わることも分かります。
JRと路線バスを活用してアクセスし、1泊2日で東京都最高峰
雲取山に挑みます。この動画は1日目の七ツ石小屋までの動画です。
DAY1：新宿駅→鴨沢バス停→七ツ石小屋（素泊まり1泊）
DAY2：七ツ石小屋→雲取山山頂→鴨沢バス停
↓2日目の動画はこちら
【雲取山】木がシカに見える!?鴨沢ルート新名物に出会うDAY2
https://youtu.be/1zYSWmoqBFY
0:00 雲取山へのアクセス
2:53 鴨沢バス停から登山口
7:50 登山スタート
10:19 奥さまの行動食紹介
11:23 七ツ石小屋へ
14:50 夕日を見に行きます！
17:41 本日の夕食
↓今回のコースタイムや写真は下のYAMAPからご覧ください
https://yamap.com/activities/22180052
雲取山鴨沢ルートのピストンは日帰りでも登頂可能とされる
ルートですが、電車でのアクセスはスタート時刻が遅くなるため
余裕を持って七ツ石小屋に宿泊しました
七ツ石小屋は素泊まり専用の山小屋ですが、
小さな山小屋らしい交流や細やかな気遣いが魅力です。
薪ストーブの周りで団欒が楽しめたり、お布団に湯たんぽを入れてくれたり、
心がほっこりする一晩を過ごしました。
▼登山に関する動画を今後もUP!↓クリックでチャンネル登録をぜひ！▼
https://www.youtube.com/channel/UClztRda3VNipxPTruRtQ1bg?sub_confirmation=1
▼【北横岳】八ヶ岳ブルーを東京から日帰りで満喫！雪山初心者登山▼
https://youtu.be/qplGsFEw5C8
▼【木曽駒ヶ岳】登山初心者が初冬の千畳敷カールへ！爆風＆快晴▼
https://youtu.be/W052BbXcus4
▼【丹沢大山】登山初心者の定番！紅葉シーズンの大山は激混み！▼
https://youtu.be/Imn4T2upjTg
チャンネル登録いただいた430名の皆様ありがとうございます。
これからも登山の動画を増やしていきますのでお楽しみに！
#雲取山 #登山女子 #夫婦登山
Youtube | りー夫婦の登山
最後まで雑にならずに下るために、補給と折り返し時刻を先に決めておく
雲取山の鴨沢ルートで一番効く対策は、体力温存だけを目的にしないことです。むしろ、下山の後半にまだ判断力を残しておく前提で計画するほうが実践的です。出発を早める、登りで飛ばさない、山頂で休みすぎない、下り始めに補給するといった地味な工夫が効いてきます。
加えて、日帰りで行くなら、補給をどこまで持つか、どの時刻を過ぎたら引き返すかを先に決めておくと、後半の判断疲れを減らしやすくなります。雲取山は歩ける人ほど押し切りたくなる山ですが、鴨沢ルートではその前提を一段慎重に置くほうが合っています。
装備面では、ヘッドライトを非常用ではなく通常装備として持つこと、下りで食べやすい行動食を分けておくこと、手が止まらない程度にこまめに飲むことが役立ちます。雲取山は長いぶん、根性論より小さな手当ての積み重ねのほうが効きます。
要するに、この山は“東京都最高峰”という肩書きで覚えるより、下山で集中が切れやすい長い山として覚えたほうがいいのだと思います。そう捉えると、鴨沢ルートのしんどさにも筋が通ります。
山頂を踏めるかどうかではなく、最後まで雑にならずに帰れるか。雲取山を鴨沢から日帰りにするか、小屋泊に切り替えるかを決める基準も、そこにあります。
出発前にルート概要をもう一度短く見返したいなら、ダイジェスト映像も使いやすいです。空気感を先に入れておくと、当日の行動時間の長さを具体的にイメージしやすくなります。
ルート概要
登山口 鴨沢登山口（かもさわとうざんぐち）
距離 約12km（往復）
時間 登り約5時間、下り約3時間30分
難易度 中級者向け
（急登も少なく、整備された道が多い）
ルートの特徴
1. 鴨沢登山口には、奥多摩駅からバスでアクセス可能です。鴨沢集落の奥に村営無料駐車場もあります。土日には多くの登山者が訪れるため、早めの出発をおすすめします。
2. 登山道:鴨沢ルートは、比較的緩やかな登りが続き、初心者でも挑戦しやすいコースです。途中には美しい自然が広がり、四季折々の風景を楽しむことができます。
3. 山小屋: ルート上に山小屋があり、休憩や宿泊が可能です。七ツ石山小屋、雲取山荘は多くの登山者に利用されています。
4. 山頂: 雲取山の山頂からは、関東平野や南アルプス、奥秩父の山々や富士山の美しい景色を望むことができます。特に晴れた日には、素晴らしい展望が広がります。
注意点
天候: 天候が急変することがあるため、事前に天気予報を確認し、適切な装備を整えてください。特に夏場は午後雷雨になる事が多いです。
体力: 日帰り登山も可能ですが、体力に自信がない方は、無理をせずに計画を立てましょう。
このように、鴨沢ルートは雲取山へのアクセスが良く、自然を楽しみながら登山ができる魅力的なルートです。登山を計画する際は、ぜひ参考にしてください。
雲取山 鴨沢コース 全ルート調査動画
https://youtu.be/nKLl8A4Nsek?si=RKpVCdpPnYCEgUce
雲取山から冬の星空
https://youtu.be/MN-nu4iqKa0?si=9acObRp7KjD9u2Ik
七ツ石小屋から冬の星空
https://youtu.be/8dDZYSBXGMM?si=-caXdq6UhJ11vwqO
撮影日時
2025年2月27日
撮影場所
山梨県丹波山村
東京都奥多摩町
埼玉県秩父市
鴨沢〜七ツ石山〜小雲取山〜雲取山
撮影機材
GoPro Hero11
iPhone12pro
Canon Eos6d
Sigma 14-24mm F2.8
Sigma 24-70mm F2.8
Sigma 14mm F1.8
画像編集
Adobe Lightroom classic
動画編集
DaVinci Resolve(無償版)
Adobe After Effects（星空タイムラプス)
https://www.instagram.com/atsuhiko_kodama/
YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCxUbAi1H2-kpuCGBEOTWRtA
Adobe Stock (商用写真動画素材はこちらへ)
https://stock.adobe.com/jp/contributor/208361115/%40Atsuhiko_Kodama
Youtube | Japan Nature Survey Team