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瑞牆山の次、のつもりで入ると長い 金峰山で脚が残らなくなる本当の理由
瑞牆山の次に金峰山を日帰り候補へ入れるとき、最初にズレやすい前提
瑞牆山に登れたあと、次の一手として金峰山を自然に検討する人は多いです。実際、起点も近く、富士見平小屋を共有するので、瑞牆山の次の候補として同じ延長線の山に見えやすいからです。
ここでは、瑞牆山荘〜富士見平小屋経由で金峰山を目指す場合を前提にします。
山の全体像を事前に把握するときは、公的な気象情報や登山計画サービスとあわせて、現地を歩いた記録も参考にするとイメージしやすいです。
ただ、実際に歩いた感覚はかなり違います。瑞牆山は短い距離の中で登り切る印象が強い一方で、瑞牆山荘〜富士見平小屋経由の金峰山は、富士見平小屋を過ぎてからじわじわ削られ、あとで効いてくる山です。
ルート全体の流れを短時間でつかみたいなら、俯瞰しやすい動画も参考になります。
・瑞牆山荘
https://www.mizugaki.burari.biz
■登山ルート
瑞牆山荘ピストン
■SNS
インスタはこちら↓
https://www.instagram.com/yuya_dronejourney/
ツイッターはこちら↓
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■撮影機材
スマホ：iPhone12Pro
アクションカメラ：osmo action3
■動画編集
Adobe Premiere Pro
■BGM
・フリーBGM素材「甘茶の音楽工房」
http://amachamusic.chagasi.com/index.html
・H/MIX GALLERY
http://www.hmix.net/music_gallery/music_top.htm
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
■関連ワード
#登山 #金峰山 #日本百名山 #瑞牆山 #ドローン
Youtube | YuYaアウトドア旅~OutdoorJourney~
このルートの金峰山で脚が残らない人は、必ずしも脚力だけが足りないわけではありません。よくあるパターンとして、まだ余裕があると思ったまま前半を進み、後半に入って初めて山の長さの質に気づくことがあります。その認識の遅れが失速につながることがあります。
富士見平小屋を過ぎてから長く感じる区間が、この金峰山ルートの正体
瑞牆山荘から富士見平小屋までは、このルートの金峰山の本番というより入口です。ここまでで汗はかきますが、まだ脚は新鮮で、景色の変化もあるので、今日は調子がいいと感じやすい区間でもあります。
小屋やテント場は当日の運営状況や利用条件が変わることもあるため、最新情報を事前に確認したうえで計画に反映させたい区間です。
問題はその先です。大日小屋方面へ進むと、長い樹林帯に加えて、岩の混じる足場や細かなアップダウンが続きます。派手な急登ばかりではないぶん、一歩ごとの負担は小さく見えても、合計すると確実に脚を削ってきます。
この区間の長さや雰囲気は、日帰り記録の動画がかなり分かりやすいです。
瑞牆山荘から富士見平小屋を経由する往復ルートです。熊本県にも人気の金峰山がありますが今回は山梨県・長野県です。
※動画中で、鷹見岩が一部「”鷲”見岩」となっていました。訂正致します。
以前に大弛峠から登った時の動画もあります。
奥秩父 金峰山 大弛峠から
https://youtu.be/RIhuaZbxqrw
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＜ほくとナビ｜山梨県北杜市＞
https://www.hokuto-kanko.jp/sp/%E9%87%91%E5%B3%B0%E5%B1%B1
奥秩父山塊の主脈に位置し威風堂々とした雰囲気を持つ金峰山は標高2,599m。秩父多摩甲斐国立公園の区域に含まれています。金峰山は長野県側では「きんぽうさん」、山梨県側では「きんぷさん」と呼ばれ、「甲州御岳山」という別名もあります。
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■チャプター■
00:00 オープニング＆ルートマップ
01:19 県営駐車場
05:00 富士見平小屋
10:38 大日岩
13:35 砂払いノ頭
24:08 五丈岩
25:24 金峰山山頂
28:46 エンディング
■ 駐車場 Google Maps ■
瑞牆山 県営無料駐車場
https://maps.app.goo.gl/DB6EU3McYPfr27eA8
トイレは瑞牆山荘脇にあり。比較的新しくてキレイ。
瑞牆山荘に自販機などあり。
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= ■ MTJ.ch 動画リスト ■
= https://hototabi.com/youtubemtj/?preview_id=650&preview_nonce=bddc8ffd72&preview=true&_thumbnail_id=1855
= ■ ブログ ■
= https://hototabi.com/ (HOME)
= ■ YamaReco ■
= https://www.yamareco.com/modules/yamareco/userinfo-537675-data.html (HOME)
= ■ YAMAP ■
= https://yamap.com/users/770493 (HOME)
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#登山 #ハイキング
Youtube | 山を歩こう MTJch
さらに、砂払ノ頭が見えて稜線に近づくと、もう終盤だと思いやすくなります。ですが、そこからも気は抜けません。
視界が開けて気持ちは上がりますが、風や岩場への対応で普段より細かく脚を使います。前半のツケが表に出やすいのは、このあたりです。
瑞牆山の成功体験が、金峰山との比較でペース判断を狂わせる
瑞牆山を気持ちよく歩けた人ほど、このルートの金峰山でも同じ感覚で入ってしまいがちです。このくらいの息の上がり方なら大丈夫、朝のうちに稼いでおこう、といった判断が起きやすくなります。
ですが、このルートの金峰山では、その少しの速さが後半の重さに変わります。
瑞牆山は、短めの行程の中で岩場対応や登り切る力が問われる山です。一方の瑞牆山荘〜富士見平小屋経由の金峰山は、長い時間を通して同じ質で歩き続ける、持久的な配分が必要になります。
両方を歩いた人の動画でも、このルートの金峰山は延々と登りが続くことや、下山にも時間がかかることがよく語られています。
前日から駐車場に車中泊し、まだ暗い中から登山開始。休憩を含めて約12時間の山旅でした。
今回は、その後編。金峰山登山です。
■前編はこちら
瑞牆山登山【瑞牆・金峰日帰り縦走★前編】～山頂からの絶景を独り占め～ Mt.Mizugaki Oneday Hike
https://youtu.be/TY-gr9Pdj7c
【チャプターリスト】
0:00 富士見平小屋～大日小屋
2:24 大日小屋～砂払いの頭
6:44 砂払いの頭～金峰山山頂
12:48 山頂にて
14:30 下山開始
★せっかく早朝から行動ができたので、瑞牆山と金峰山の２座登頂を目指して計画しました。今回はまだ明るいうちに下山できましたが、何かトラブルが発生して行程に遅れが出ると危険だと思いました。私の脚力ではギリギリの計画でした。
★瑞牆山だけなら５時間程度で往復できると思いますし、見た目ほどの厳しさはない登山道ですので、それほど経験のない方にもおすすめできる山だと感じました。
★金峰山は、延々と登りが続き、稜線もかなりの高度感があったり、岩を乗り越えていくような登山道でした。下山にもそれなりに時間がかかりますので、時間に余裕を持った計画をお勧めします。しかし、その分、達成感はとても大きい山でした。
【BGM】
Song4: Niwel - Little Things (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/mDMaW63QgiA
Song6: Roman Müller - Easy Life (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/ZemF817SX1A
#金峰山
#日本百名山
#ヤマノススメ
#山梨百名山
#登山
#瑞牆山
Youtube | ひとり登山チャンネル
ここで起きる典型的な失敗は、前半で貯金を作ろうとすることです。速く歩ける人ほど、富士見平小屋までを短く切り上げ、そのままの勢いで奥へ入ってしまいます。
でも奥秩父では、その貯金があとで回収されます。山頂前ではなく、下山開始後に一気に脚が終わるのもこのタイプです。
脚が売り切れる前に、集中力と補給リズムのズレが出やすい
このルートの金峰山で脚が残らないと感じるとき、実際には筋力だけでなく、集中力と補給の崩れが同時に起きています。樹林帯が長い山では、景色の変化が少ない時間が続くため、気づかないうちに歩き方が雑になりやすいです。
すると段差のたびに余計な力を使い、脚の消耗が加速します。
補給も同じです。瑞牆山の感覚だと、少し我慢してからまとめて食べたり、山頂まで引っぱったりしやすいですが、このルートの金峰山ではそのやり方が合わないことがあります。
空腹になる前に少しずつ入れていかないと、後半で急に出力が落ちやすくなります。長く感じる樹林帯の話は、テント泊ベースの動画でも実感を伴って語られています。
動画で見るとスグに岩の稜線なんだけど 地味に樹林帯が長い金峰山 標高1800mの富士見平小屋に一泊しての登山 です！ PART2コチラ https://youtu.be/_6mG9C5GZDw
富士見平小屋テント泊動画はこちら！ https://youtu.be/8H1G6CXZ1oA
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水分も、涼しいから大丈夫と思うと危険です。標高が高く風がある日は、汗をかいている実感が弱くても、体からは抜けています。
水分や塩分の考え方は個人差も大きいので、環境省の熱中症予防情報は一般的な暑熱対策の参考情報として見ておくと整理しやすいです。
奥秩父デビューで金峰山を選ぶなら、出発時刻と補給計画を先に組む
対策の第一は、富士見平小屋までを登山開始ではなく準備区間として扱うことです。ここで速く歩いても、その先の快適さにはつながりません。
会話ができる強度で進み、小屋を過ぎる前に一度ペースを落として補給を入れる。それだけでも後半の粘りは変わります。
第二に、区間を細かく分けて考えることです。山頂まで頑張るのではなく、富士見平小屋から大日小屋、大日岩、砂払ノ頭、最後に山頂というように、短い目標で刻んでいきます。
映像で区間の空気感をつかみたいなら、この山行動画もイメージ作りに向いています。
奇岩怪石の容貌を持つ瑞牆山、テント泊で星空観賞したくなった富士見平小屋、無人でひっそりと佇む大日小屋、大日岩直下から眺めた鷹見岩、砂払ノ頭から始まる名峰を眺めながらの稜線歩き、金峰山頂上で五丈石とともに眺めた富士山などゆったりと絶景を堪能した山旅になりましたので、是非最後まで御覧ください！
※山岳写真オンラインストア『Taka Mountain Gallery』を開設しました♪
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📷山旅で出逢った四季折々の感動的な情景を綴っています♪
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【撮影日】
2021年5月4日(火) 日帰り
【行程】
瑞牆山荘→富士見平小屋→大日小屋→大日岩→砂払ノ頭→五丈石･金峰山→砂払ノ頭→大日岩→大日小屋→富士見平小屋→瑞牆山荘
【チャプター】
00:00 オープニング
01:38 瑞牆山荘→富士見平小屋
04:54 大日小屋→大日岩
08:29 砂払ノ頭→稜線からの眺望
12:39 五丈石･金峰山頂上からの眺望
14:41 下山＆エンディング
【関連動画】
①富士山を望む瑞牆山 シャクナゲとツツジ咲く初夏に奇岩怪石の日本百名山へ日帰り登山
👉https://youtu.be/W_Ayy1_dcyA
②鎖と奇岩連なる妙義山 妙義神社から白雲山ルートで相馬岳へ
👉https://youtu.be/rJOyeVJkFQI
【おすすめ動画】
①残雪期の西穂高岳 新穂高ロープウェイ利用で日帰り登山
👉https://youtu.be/ndXSbqXcVDw
②残雪期の唐松岳から眺めた星空と朝焼けの絶景(前編)
👉https://youtu.be/Woc5yicHyn0
③残雪期の五竜岳から眺めた星空と朝焼けの絶景(前編)
👉https://youtu.be/K9qFO_-XD5A
【Twitter】
👉https://twitter.com/TakaMountainCH
【連絡先】
👉taka.world.0113@gmail.com
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第三に、補給は遅れてからではなく、先回りで入れます。一例として60〜90分ごとに行動食を取り、水分は喉が渇く前に少量ずつ入れていく考え方があります。ただし、自分の発汗量や行動時間に応じて調整が必要です。
さらに、日帰り候補として検討するなら、想定より時間がかかる前提で出発時刻を早めに置き、下山側の余力まで含めて計画したほうが安全です。
速く歩くための補給ではなく、雑にならない歩きを保つための補給だと考えると、このルートの金峰山ではちょうどいいです。
初回の金峰山で無理をしないために、行き先の再判断基準を持っておく
初めて瑞牆山荘〜富士見平小屋経由で金峰山を歩くときに大事なのは、山頂に立つことより、余力を持って戻ることです。富士見平小屋を過ぎた時点、大日小屋付近、砂払ノ頭の手前など、自分なりの引き返しラインを先に決めておくと、判断が感情に流されにくくなります。
登山計画は、コンパスのような登山届提出サービスで作っておくと安全管理もしやすいです。
登山届と地図アプリ/コンパス～山と自然ネットワーク～
もし瑞牆山の次として、瑞牆山荘〜富士見平小屋経由で金峰山を狙うなら、同じ系列の次の山として見るより、長い山に体を合わせる練習として入るほうがうまくいきます。前半を抑え、補給を早め、区間で刻み、戻りの脚を残す。その基本が結果に直結します。
このルートで金峰山がきついのは、あなたの脚が弱いからではありません。富士見平小屋を過ぎてから始まる本当の長さに、最初から敬意を払えるかどうか。そこが変わるだけで、同じルートでも山の印象は大きく変わります。
瑞牆山の次として金峰山へ行くか、まずは瑞牆山をもう一度歩くか、別の山に切り替えるかを決めるときは、山頂までの印象ではなく、富士見平小屋以降の長さに対して出発時刻と補給計画を合わせられるかで判断するとぶれにくいです。