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高尾山の夕方下山が不安な人へ 1号路の店じまい時間と休憩の取り方を先に知っておきたい理由
薬王院参拝のあとに山頂を急ぐと、景色より疲れが残りやすい
こんにちは。
最近は、午後からでも行きやすいと感じて高尾山を選ぶ方もいるようです。私も、半日あれば気持ちよく歩けそうだと思って、1号路をゆっくりたどった日がありました。
その日は、薬王院までは思っていたより順調でした。
でも、そこで少し安心してしまって、山頂までを急いだあと、景色の余韻より足の重さのほうが残ったんです。「高尾山って初心者向けのはずなのに、なんでこんなに疲れたんだろう」と、少し不思議でした。
最初に雰囲気をつかむなら、高尾山マガジンの1号路紹介は見やすかったです。
公式の時間確認は、高尾登山電鉄の案内もあわせて見ておくと安心でした。
歩く流れをイメージしたい方は、動画もわかりやすいです。
1号路もふもとから登ると大変ですが、ケーブルカーやリフトに乗ってしまえば、楽して山頂まで行くことができます。
山頂までの道には、高尾山スミカや茶屋などのグルメ、さる園・野草園、薬王院など、見どころたくさん！
ケーブルカー高尾山駅から山頂までは、歩いて約50分。
舗装されているので普段着でもOKです。
初めての方はぜひこの動画を参考にしてみてください。
00:51 ケーブルカー
02:27 霞台
03:20 たこ杉
04:35 浄心門
06:15 男坂・女坂
10:03 薬王院
15:06 薬王院を出てから山頂までの1号路
17:45 高尾山山頂
撮影：2022年5月
■ 高尾山マガジンウェブサイト 関連記事
高尾山マガジンのウェブサイトに、1号路の解説ページがあります。
「1号路 | 登山コース」
https://mttakaomagazine.com/trails/1st
#高尾山 #登山 #mttakao
------------
ウェブサイトやSNSで高尾山の情報を発信中！
■ 高尾山マガジン ウェブサイト
https://mttakaomagazine.com/
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Youtube | 高尾山マガジン
この記事では、薬王院参拝と山頂到達の両方を入れたいときに、どこで休むか、何時までに動くかをどう考えると夕方下山がラクになるのかを、私の実感ベースでやさしくまとめます。薬王院を主役にするか、山頂を主役にするかを先に決めたい方の参考になればうれしいです。
午後出発だと、高尾山口から1号路前半の坂で思ったより体力を使う
12時すぎ頃に高尾山口駅を出て、1号路を歩きはじめました。天気は晴れでしたが、日なたは思ったより暑くて、出発してすぐに少し汗ばみました。
駅から近いぶん気持ちは軽いのですが、歩き出すと舗装路の上りがじわっと脚にきます。
とくに、ふもとから中腹までの区間は「まだ序盤だから大丈夫」と思いやすいのに、意外と勾配があります。実際に行ってみて、ここで呼吸を上げすぎると、あとで効いてくるんだなと感じました。
歩きやすい道ほど、速く歩いてしまうのかもしれません。
前半の雰囲気は、写真のある紹介記事だとイメージしやすいです。
https://rtrp.jp/articles/19563/
施設や運行状況は、出発前に高尾登山電鉄の公式案内を見ておくと流れを作りやすいと思いました。
動画で道の感じを先に見ておくなら、ふもとから山腹までの1号路の記録も参考になります。
1号路はふもとから山頂まで続いているのですが、ほとんどの人はケーブルカーやリフトで山腹まで上がってしまい、ふもとから山腹まで歩く人は少ないです。
今回は1号路のふもとから山腹（ケーブルカー高尾山駅）までを歩いてみます。
この区間は、上りで約50分。
実は高尾山で一番の急坂で、勾配がきついところもあるので、普段運動していない人はちょっと疲れるかもしれません。
しかし、舗装されていて歩きやすいので、普段着でも問題なく登れます。
途中「金比羅台」という展望台に寄ります。
0:16 ケーブルカー清滝駅前
8:45 金比羅台
撮影：2021年9月
1号路の山腹から山頂までの区間は、以下の動画をご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=_O4U55-Pg6E&t=606s
こちらはケーブルカーで山腹まで上がるので、楽ちんなルートです。
■ 高尾山マガジンウェブサイト 関連記事
高尾山マガジンのウェブサイトに、登山コースの解説ページがあります。あわせてご覧ください。
「1号路 | 登山コース | 高尾山マガジン」
https://mttakaomagazine.com/trails/1st
#高尾山 #登山 #mttakao
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私はこの前半でこまめに止まらず進んでしまい、まだ元気なつもりのまま体力を少し使いすぎていました。午後出発で一人歩きに近いペースだと、ここで無理をしないことがその後の安心につながると感じました。
霞台から薬王院までは、見どころが多いぶん休憩場所を決めておいたほうがいい
霞台あたりまで来ると、空気が少しやわらかくなって、気分もかなり上がります。景色が開ける場所やお店もあって、「高尾山に来た感じ」がしっかり出てくる時間でした。
ただ、その楽しさの中で、休憩が少し曖昧になりやすい気もしました。
たとえば、座ってしっかり休むのではなく、立ったまま軽く見て、また歩く。それを何度か繰り返すと、休んだつもりでも脚は回復しきっていないんです。
薬王院までの道は見どころが続くので、気持ちは前に進みやすいのですが、体は少しずつ削られていたのかもしれません。
途中で立ち寄りを考えるなら、薬王院の案内は先に見ておくと安心です。
動画なら、1号路の静かな記録も、道の長さの感覚がつかみやすいです。
0:00 高尾山口駅
0:47 1号路スタート
1:48 都心方面の眺め
4:05薬王院
6:03山頂
7:37絶景！十一丁目茶屋
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撮影日：2022年12月下旬
#高尾山 #一人旅 #ひとり旅 #ソロ登山
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https://youtube.com/playlist?list=PLWTEBm2dqZITM6NI4YC5YJrscy7Np_fbr&si=9Dh_kg1BUuRbc827
Youtube | Osashimiひとり旅
このあたりでは楽しい気持ちが勝っていて、水分補給のタイミングが少し遅れたのも反省点でした。薬王院参拝を主役にするなら、この区間でしっかり休んで折り返す判断もしやすくなります。
薬王院のあとに山頂を急いだ日は、時間の焦りで疲れが強くなった
薬王院まで来ると、「もう山頂はすぐかな」と思ってしまいます。私もその感覚になって、少し不安になりながらも、ここからは一気に行こうとしてしまいました。
でも実際は、参拝のあとの脚には細かな疲れが残っていて、そこからの上りが想像以上にじわじわきました。
理由はいくつかあると思います。ひとつは、薬王院で気持ちが区切られることです。到達感があるので、体の疲れを見落としやすいんです。
もうひとつは、夕方が近づくと「早く山頂を見て下りないと」という時間の焦りが入ることでした。
この焦りがあると、景色を見る余裕より、歩くことそのものが目的になってしまいます。山頂に着いても、達成感より「早く下りよう」が先に来てしまって、景色の印象が薄くなりました。
初心者向けと言われる道でも、私には舗装路の上り下りが脚に残りやすく感じられたので、ここで急ぐと疲れが濃く残るのだと思いました。
薬王院のあとに山頂まで行くか迷うなら、その場の勢いではなく、下山を始めたい時刻から逆算して決めるほうが安心でした。薬王院を主役にする日と、山頂の達成感を主役にする日を分けるだけでも、無理のなさはかなり変わると思います。
山頂までの流れを確認するなら、高尾山山頂の案内も参考になります。
営業時間の最終確認は、茶屋や施設ごとに変わることもあるので、現地掲示や高尾登山電鉄の最新案内を見ておくのが安心です。
動画なら、薬王院以降の雰囲気をつかみやすい記録もあります。
東京都内で初めて日本遺産に認定された高尾山は、ミシュラン観光ガイドで三つ星を獲得している人気の山。
年間の登山者は約260万人を超えていて、登山者数世界一！
本格的な登山コースから登山初心者でも安心のコースまで、いくつものコースがあり何度登っても楽しめる！
まずは道が舗装されていて歩きやすく、見所が多い1号路から登ってみよう！
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#登山
#東京観光
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「本当にこの道で合ってる……？」という不安より、時間への焦りが疲れを増やしていたのかもしれません。
1号路の店じまい時間を意識すると、休憩場所と下山の判断がしやすい
夕方下山をラクにしたいなら、山頂を急ぐより先に「どこで休むか」を決めておくのが大事だと思いました。とくに1号路は、お店や茶屋があることで安心しやすいのですが、遅い時間になると店じまいに近づきます。
「あとで休めばいい」ができなくなると、気持ちが急ぎやすくなります。
私なら次は、山頂に着く時刻よりも先に、下山を始める目安時刻を決めてから歩きます。そうすると、霞台で休むか、薬王院で区切るか、山頂まで行くかの判断がしやすくなりました。
- 前半の舗装路で飛ばしすぎない
- 霞台付近で一度しっかり座って休む
- 薬王院の前後で水分補給を済ませる
- 山頂に行く前に、下山開始の目安時刻を決める
- 薬王院を主役にする日か、山頂を主役にする日かを先に決める
- お店に寄りたい日は、営業時間を先に確認しておく
観光の流れを考えるなら、高尾山の特集記事のようなまとめも見やすいです。
るるぶ&more.
当日は、薬王院や高尾登山電鉄の最新案内をあらためて確認しておくと、休憩場所や引き返しの判断がしやすいと思います。
コース全体の比較を動画でざっくり知りたい方は、全ルート紹介の動画も参考になります。
高尾山はお手軽に行ける山であると思うので、よかったら登ってみてください。
0:00 オープニング(6号路)
5:48 稲荷山ルート
9:31 5号路
10:35 1号路(中腹まで)
12:37 2号路
14:03 3号路
16:13 4号路
19:00 1号路(浄心門から)
動画で紹介した山
八方池と唐松岳 https://www.youtube.com/watch?v=FQde_UkOSb0
甲斐駒ヶ岳 https://www.youtube.com/watch?v=pZOLbptc5q0
-お借りしたもの-
VOICEVOX「ずんだもん」
VOICELOID2「琴葉茜」
高尾山の地図
https://mttakaomagazine.com/
セクシーすぎる茜ちゃんBB
https://www.nicovideo.jp/watch/sm39904075
オーケストラの会場で踊ってそうなずんだもんBB
https://www.nicovideo.jp/watch/sm40616355
立ち絵
坂本アヒル様
blueberry様
素材、BGM等
DOVA-SYNDROME
しゃろう様
かずち様
https://dova-s.jp/
Safu様
https://www.youtube.com/c/SafuWor
#高尾山
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＃関東
Youtube | ずんだもんの登山旅
店じまい時間を先に意識すると、休憩の場所と下山のタイミングが決めやすくなって、結果的に気持ちもかなり落ち着きました。
急がない計画のほうが、高尾山1号路はちゃんと楽しめる
高尾山は、設備も多くて歩きやすい山です。でも、その安心感があるからこそ、つい自分の疲れを後回しにしてしまうこともあるのだと思います。
私も、薬王院のあとに山頂だけを急いだ日は、景色より消耗感のほうを強く覚えていました。
逆に、少し早めに休み、少し早めに下山を考えるだけで、同じ1号路でも印象はかなり変わるはずです。薬王院参拝も山頂の達成感も味わいたいなら、どちらをその日の主役にするかを決めたうえで、出発時刻と下山時間を先に固めておくこと。
それが、夕方の高尾山を一人でも無理なく気持ちよく終えるために、いちばん大事だと思いました。